Yoga

"Yoga" ist ein traditioneller Weg zur Harmonisierung von "Körper, Geist" und "Seele", der seinen Ursprung im alten Indien hat.

Diese drei Bereiche müssen gleichermaßen geübt und beachtet werden. Nur so ist "ganzheitliche Gesundheit" möglich. Asanas (Yogastellungen) trainieren jedes Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst.

Die Übungen wirken nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern auch auf innere Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Durch Pranayama (Atemtechniken) lernt man den Körper neu aufzuladen und den Geist zu beruhigen. So werden konzentrierte "Meditation" und "tiefe Entspannung" möglich, welche unsere Emotionen harmonisieren und uns inneren Frieden und Glück finden lassen.

"Yoga" ist eine Sache der eigenen Erfahrung. Was man selbst erfahren hat, das weiß man wirklich. In viele Teile unseres Gesundheitssystems ist Yoga bereits integriert. Manche Kassen übernehmen sogar die Kosten für die Kurse.

Hinweise für die Yogapraxis

-> 2 bis 3 Stunden vor Beginn der Yogastunde sollte nichts gegessen werden.

-> die Yogapraxis erfolgt barfuss; es wird empfohlen, bequeme Baumwollkleidung zu tragen

-> bitte kommen Sie 10-15 Minuten vor dem Unterricht, um eventuelle Fragen zu klären und in den Unterricht mit innerer Ruhe zu gehen.

Unser Yogaraum - Ansicht von vorne	Unser Yogaraum - Ansicht von hinten
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